sobota, 19 stycznia 2013

#8 Wymiary po tygodniu ćwiczeń z planem + śniadanie


Na żółto - zrealizowane
Na niebiesko - niezrealizowane ( w tym wypadku 1x trening pleców i 1x trening pośladków)
Nie ma - nieuwzględnione w planie

Wymiary:
Waga: 52,8 kg  53,4 kg
Biodra: 87,5 cm  86,5cm
Talia: 66 cm   65,5 cm
Biust: 85 cm  83,5 cm
Udo: 53 cm
 
***
 
+ moje dzisiejsze śniadanie:
 
 jogurt naturalny z połówką banana, granulowanymi otrębami z truskawką, kilka orzechów + pomarańcza ( ok.  430 kcal )

5 komentarzy:

  1. uwielbiam takie śniadanka, omniom :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratuluję spadków w obwodach! (;
    Śniadanie to miałaś przepyszne! Aż nabrałam ochoty na pomarańcza (:

    OdpowiedzUsuń
  3. uwielbiam takie porównania
    na Twoim przykładzie cudownie widać, że należy się mierzyć a nie warzyć
    bo w cm jest mniej i o to właśnie chodzi
    a mięśnie od ćwiczeń przecież się rozbudowują
    a one też ważą
    trzymam kciuki za dalsze poczynania i postępy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. śniadanko przepyszne! :) ja dzisiaj miałam podobne z tym, że bez owoców.

    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Tez chce takie śniadanko :D
    A.

    OdpowiedzUsuń