Ostatnimi czasy czułam się bardzo osłabiona. Non stop męczyły mnie przeziębienia, stan mojej skóry, włosów i paznokci nie był najlepszy, a o nastroju nawet nie wspominam. Pierwsze co zrobiłam to wróciłam do suplementacji witaminy D ( pisałam o niej w tym wpisie) , ale niestety nie zaobserwowałam znaczącego polepszenia formy. Później zaczęłam zastanawiać się czy to nie wina diety, a to skłoniło mnie do napisania tego posta.
Zakwaszenie organizmu - objawy
Na pewno nie raz słyszeliście o zakwaszeniu organizmu. Jest to stan zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdzie pH krwi wynosi poniżej 7. Objawia się ono częstymi infekcjami, brakiem energii i ospałością, zgagą, przesuszoną skórą, złym stanem cery, gorszą koncentracją, wahaniami nastroju.
Przyczyny zakwaszenia
Jest wiele zależności prowadzących do zakwaszenie organizmu, ale znaczący wpływ na zahawianie równowagi kwasowo-zasadową mają takie czynniki jak:
- stres
- brak ruchu
- przetrenowanie
- dieta pełna przetworzonych produktów tj. fast-food'ów, słodyczy itp.
- dieta wysokobiałkowa
- dieta bardzo niskowęglowodanowa
- głodówki
Jak poradzić sobie z zakwaszeniem ?
Dieta
 |
| grafika pochodzi ze strony: http://ozoneo.pl/jonizator-wody-aquator-silver |
