środa, 14 grudnia 2016

Zakwaszenie organizmu - jak sobie z nim poradzić?


  Ostatnimi czasy czułam się bardzo osłabiona. Non stop męczyły mnie przeziębienia, stan mojej skóry, włosów i paznokci nie był najlepszy, a o nastroju nawet nie wspominam. Pierwsze co zrobiłam to wróciłam do suplementacji witaminy D ( pisałam o niej w tym wpisie) , ale niestety nie zaobserwowałam znaczącego polepszenia formy. Później zaczęłam zastanawiać się czy to nie wina diety, a to skłoniło mnie do napisania tego posta.

Zakwaszenie organizmu -  objawy

   Na pewno nie raz słyszeliście o zakwaszeniu organizmu. Jest to stan zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdzie pH krwi wynosi poniżej 7. Objawia się ono częstymi infekcjami, brakiem energii i ospałością, zgagą, przesuszoną skórą, złym stanem cery, gorszą koncentracją, wahaniami nastroju.

Przyczyny zakwaszenia

   Jest wiele zależności prowadzących do zakwaszenie organizmu, ale znaczący wpływ na zahawianie równowagi kwasowo-zasadową mają takie czynniki jak:

- stres 
- brak ruchu 
- przetrenowanie
- dieta pełna przetworzonych produktów tj. fast-food'ów, słodyczy itp.
- dieta wysokobiałkowa 
- dieta bardzo niskowęglowodanowa
- głodówki 

Jak poradzić sobie z zakwaszeniem ? 


Dieta
grafika pochodzi ze strony: http://ozoneo.pl/jonizator-wody-aquator-silver


   Jedną z najważniejszych rzeczy od których należy zacząć, jest zmiana sposobu odżywiania. Warto na jakiś czas wprowadzić dietę alkaliczną. Opiera się ona na produktach roślinnych: warzywach (m.in. sałata, seler, buraki) i owocach ( m.in. jabłka, banany, melony) , świeżych ziołach (przede wszystkim jedzeniu bogatym w: potas, sód, wapno i magnez ). Gdybyście mieli wątpliwości to kwaśne cytrusy są zasadowe, czyli pomagają odkwasić organizm! Dzieję się tak, ponieważ podczas trawienia kwas cytrynowy zamienia się w dwutlenek węgla i wodę, pozostawiając alkaliczne kationy.
   Gdy sięgamy po produkty zakwaszające organizm ( pieczywo, mięso) to łączmy je z tymi alkalizującymi np. pieczywo z sałatą, mięso z gotowanymi warzywami. Występuje również grupa produktów obojętnych, które nie zaburzają w żaden sposób naszego pH - zaliczamy do nich m.in. masło, olej roślinny, śmietanę, jogurt naturalny.
  
 Woda

   Na stan naszego organizmu wpływa również woda jaką pijemy. Jeżeli chcemy zapobiec zakwaszeniu to powinna być ona alkaliczna tzn. jej pH powinno wynosić 8-11.Taka woda staje się podobna do płynów ustrojowych, wzmacnia organizm, zapobiega chorobom i pomaga je zwalczać. Jest ona naturalnym przeciwutleniaczem ( "Ze względu na właściwości antyoksydacyjne wody alkalicznej są chronione komórki zdrowe, wzmacniany system odpornościowy organizmu."), odkwasza organizm, oraz pomaga zneutralizować i usunąć kwasowe pozostałości. Oprócz tego jest bardziej ciekła od zwykłej wody co zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów i rozrzedza krew.
   Taką wodę ( a nawet jeszcze lepszą jej wersje) uzyskacie m.in używając jonizatora wody Aquator Silver. Na stronie znajdziecie również wersję przenośną, która moim zdaniem może być świetnym prezentem pod choinkę. Jeżeli zainteresował Was temat to obejrzyjcie poniższy, krótki filmik:


  


   Warto zainteresować się tematem, gdyż utrzymujące się zakwaszenie organizmu sprzyja powstaniu poważnych chorób takich jak: miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, a nawet nowotwory. Pamiętajcie, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

12 komentarzy:

  1. Chyba u zdecydowanej większości z nas te produkty zakwaszające prawie codziennie to kawa, sól i nadmierne ilości mięsa. Ale także alkohol i wszelkie fast foody.W odkwaszeniu pomoże nam sen, aktywność fizyczna,zielone warzywa. Wielką pomocą może też być kasza jaglana.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Mi w odkwaszeniu i oczyszczeniu organizmu bardzo pomogły jagody acai w połączeniu z dużą ilością wody, jelitka zaczeły lepiej pracować, wyregulował mi się apetyt i miałam coraz mniej ochoty na węglowodany. Chleb poszedł w całkowitą odstawkę, nie tyle, że poczułam się lepiej to i waga powoli ruszyła w dół

    OdpowiedzUsuń
  3. Warto było przeczytać ten post. Bardzo cenne informacje i porady

    OdpowiedzUsuń
  4. Polecam ciepłą wodę z sokiem z cytryny na czczo :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Większość warzyw ma odczyn zasadowy, dlatego tak ważne są w diecie. Nie tylko ze względu na cenny błonnik, którego nadal spożywamy za mało, ale własnie dlatego, że odpowiednie pH pomaga utrzymać prawidłową homeostazę.

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem dopiero na początku swojej "chudej" drogi. Zostanę tu na dłużej :)

    http://cel50mniej.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.

    KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.


    KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.

    OdpowiedzUsuń
  8. Mamy okazję zobaczyć Pani bloga po raz pierwszy, na pewno będziemy zaglądać częściej! ❤️ Zapraszamy Panią i czytelników do wzięcia udziału w konkursie walentynkowym, w którym można wygrać perfumy Carolina Herrera Good Girl, Armani Acqua Di Gio Profumo oraz voucher. Pozdrawiamy! http://wisebears.pl/konkurs-walentynkowy/

    OdpowiedzUsuń
  9. Temat zakwaszenia organizmu, to temat rzeka. Najnowsze doniesienia mówią, że to jednak naciągany temat i nie istnieje coś takiego, z drugiej strony, skądś ten cellulit i zgaga się biorą. ?

    OdpowiedzUsuń
  10. Em ne dermanên ji bo tedawiyê ji pirsgirêkên wî yên tenduristiyê, bi bikaranîna tiryakê ye, ku ji niha ve bi genim peydakirî nikare ji vê nexweşiyê bi temamî qenc bike.

    Obat Epilepsi

    Obat Jantung Bocor Anak

    Obat Lipoma

    Obat Gerd

    OdpowiedzUsuń
  11. Dzięki za ciekawy artykuł, ostatnio odczuwam objawy podobne do Ciebie! Kolejny podejrzany na liście to zakwaszenie :)
    Pozdrawiam i polecam na równowagę witaminową zielony młody jęczmień.

    OdpowiedzUsuń
  12. Na odkwaszenie organizmu pomaga woda o odpowiednim odczynie, taka jak woda z filtra molekularnego z naturalną mineralizacją - można powiedzieć, że mamy wodę mineralną z własnego kranu :)

    OdpowiedzUsuń