Zakwaszenie organizmu - jak sobie z nim poradzić?

  Ostatnimi czasy czułam się bardzo osłabiona. Non stop męczyły mnie przeziębienia, stan mojej skóry, włosów i paznokci nie był najlepszy, a o nastroju nawet nie wspominam. Pierwsze co zrobiłam to wróciłam do suplementacji witaminy D ( pisałam o niej w tym wpisie) , ale niestety nie zaobserwowałam znaczącego polepszenia formy. Później zaczęłam zastanawiać się czy to nie wina diety, a to skłoniło mnie do napisania tego posta.

Zakwaszenie organizmu -  objawy

   Na pewno nie raz słyszeliście o zakwaszeniu organizmu. Jest to stan zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdzie pH krwi wynosi poniżej 7. Objawia się ono częstymi infekcjami, brakiem energii i ospałością, zgagą, przesuszoną skórą, złym stanem cery, gorszą koncentracją, wahaniami nastroju.

Przyczyny zakwaszenia

   Jest wiele zależności prowadzących do zakwaszenie organizmu, ale znaczący wpływ na zahawianie równowagi kwasowo-zasadową mają takie czynniki jak:

- stres 

- brak ruchu 

- przetrenowanie

- dieta pełna przetworzonych produktów tj. fast-food'ów, słodyczy itp.

- dieta wysokobiałkowa 

- dieta bardzo niskowęglowodanowa

- głodówki 

Jak poradzić sobie z zakwaszeniem ? 

Dieta

grafika pochodzi ze strony: http://ozoneo.pl/jonizator-wody-aquator-silver

   Jedną z najważniejszych rzeczy od których należy zacząć, jest zmiana sposobu odżywiania. Warto na jakiś czas wprowadzić dietę alkaliczną. Opiera się ona na produktach roślinnych: warzywach (m.in. sałata, seler, buraki) i owocach ( m.in. jabłka, banany, melony) , świeżych ziołach (przede wszystkim jedzeniu bogatym w: potas, sód, wapno i magnez ). Gdybyście mieli wątpliwości to kwaśne cytrusy są zasadowe, czyli pomagają odkwasić organizm! Dzieję się tak, ponieważ podczas trawienia kwas cytrynowy zamienia się w dwutlenek węgla i wodę, pozostawiając alkaliczne kationy.
   Gdy sięgamy po produkty zakwaszające organizm ( pieczywo, mięso) to łączmy je z tymi alkalizującymi np. pieczywo z sałatą, mięso z gotowanymi warzywami. Występuje również grupa produktów obojętnych, które nie zaburzają w żaden sposób naszego pH - zaliczamy do nich m.in. masło, olej roślinny, śmietanę, jogurt naturalny.

  
 Woda

   Na stan naszego organizmu wpływa również woda jaką pijemy. Jeżeli chcemy zapobiec zakwaszeniu to powinna być ona alkaliczna tzn. jej pH powinno wynosić 8-11.Taka woda staje się podobna do płynów ustrojowych, wzmacnia organizm, zapobiega chorobom i pomaga je zwalczać. Jest ona naturalnym przeciwutleniaczem ( "Ze względu na właściwości antyoksydacyjne wody alkalicznej są chronione komórki zdrowe, wzmacniany system odpornościowy organizmu."), odkwasza organizm, oraz pomaga zneutralizować i usunąć kwasowe pozostałości. Oprócz tego jest bardziej ciekła od zwykłej wody co zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów i rozrzedza krew.

   Taką wodę ( a nawet jeszcze lepszą jej wersje) uzyskacie m.in używając jonizatora wody Aquator Silver. Na stronie znajdziecie również wersję przenośną, która moim zdaniem może być świetnym prezentem pod choinkę. Jeżeli zainteresował Was temat to obejrzyjcie poniższy, krótki filmik:

  


   Warto zainteresować się tematem, gdyż utrzymujące się zakwaszenie organizmu sprzyja powstaniu poważnych chorób takich jak: miażdżyca, cukrzyca, osteoporoza, a nawet nowotwory. Pamiętajcie, że lepiej zapobiegać niż leczyć.