wtorek, 28 listopada 2017

Pomysły na prezenty od serca

  Przychodzę dzisiaj do Was z pierwszym wpisem nawiązującym do Mikołajek i Świąt Bożego Narodzenia. Dzisiaj będzie o pomysłach na prezenty od serca: na których postać i wygląd mamy znaczący wpływ, na których przygotowanie poświecimy raczej więcej czasu niż pieniędzy i które na pewno sprawią obdarowanemu ogromną radość. Przecież często najbardziej cieszą nas upominki robione własnoręcznie, nawiązujące do wspomnień, lub przypominające osobę, która nam dany prezent wręczyła. Czy u Was też tak jest? Poniżej moje propozycje:


Koszulka lub bluza z własnym nadrukiem i grafiką


   Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam t-shirty i bluzy z ciekawymi nadrukami. Niechętnie rozstaję się z koszulkami pamiątkowymi, które przypominają mi minione wydarzenie. Coś mi się wydaję, że miałam w życiu co najmniej z 20 koszulek, które dostałam na zawodach sportowych, a następnie długo służyły mi jako pidżamy. Innym przykładem są bluzy grupowe z czasów akademickich, które nadal noszę ( a już 3 lata po ukończeniu studiów!) i nie zapowiada się, żebym je zbyt szybko wyrzuciła - mimo że regularnie robię czystki w szafie. Bluzy i koszulki z nadrukiem możecie zamówić na PrintLander .Macie możliwość stworzenia własnego projektu z ulubionym powiedzonkiem lub logiem, albo wybranie gotowca:  





piątek, 3 listopada 2017

Kurs Dietetyka Warszawa - gdzie i dlaczego trener personalny powinien go ukończyć?

  Lubicie dużo wiedzieć? Czujecie potrzebę doskonalenia zawodowego (i nie tylko), poznawania i uczenia się nowych rzeczy ? Ja tak. Coraz częściej łapię się na tym, że łatwiej przychodzi mi wydanie pieniędzy na książkę, szkolenie i sprzęt sportowy do pracy niż na np. fryzjera lub nowe buty. Ostatnio zrobiłam kurs masażu, teraz marzy mi się nauka szycia i języka hiszpańskiego (albo powrót do włoskiego). To nie wszystko. Mimo, że jako trener współpracuję z Patrycją - świetną dietetyk, to uważam że samemu również powinnam mieć szeroką wiedzę w zakresie odżywiania i dzielić się wskazówkami z podopiecznymi. Dlatego też zamierzam pójść na kurs dietetyki.

  W związku ze wspomnianym wyżej pomysłem przeszukałam chyba cały internet wpisując w googlach Dietetyka Warszawa i znalazłam masę ofert dotyczących szkoleń dietetycznych. Wybór jest ogromny i naprawdę ciężko się zdecydować, które miejsce wybrać i dlaczego. Na szczęście miałam okazję przeprowadzić rozmowę z panią Dorotą Witych z Akademii Dietetyki w Warszawie, która odpowiedziała na wszystkie nurtujące mnie wątpliwości. 

Dlaczego robić kurs akurat w „Akademii Dietetyki” ? Czy coś wyróżnia Państwa szkołę, spośród konkurencji?

Akademia Dietetyki jest jedyną placówką oświatową w Polsce posiadającą Akredytację Kuratora Oświaty na prowadzenie kursu podstawowego i zaawansowanego dietetyki. Akademia Dietetyki jest placówką oświatową co oznacza, iż działa w ramach i na podstawie:
- Ustawy o systemie oświaty z dnia 7 września 1991 roku z późniejszymi zmianami,
- Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych,
- Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 31 grudnia 2002 roku w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach

  Jesteśmy placówką oświatową, działającą na podstawie ustawy z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty, wpisaną do ewidencji placówek pod nr Ed.VIII.4430.6.11.2011.
Dietetyka Warszawa

  Powyższe fakty konkretnie oznaczają , iż musimy i spełniamy wszystkie wymogi zawarte w ustawie, oraz że nasze programy nauczania i kadra jest pod nadzorem Wydziału Edukacji i Kuratorium Oświaty. Uczestnikom szkoleń możemy wystawiać świadectwa MEN i przeprowadzać wewnętrzne egzaminy zawodowe. Nasze dokumenty są ważne w Polsce i w Unii Europejskiej. Przyznanie Akredytacji potwierdza najwyższy poziom nauczania.
  Prócz tego jesteśmy także instytucją szkoleniową, działającą na podstawie ustawy z dnia 20 kwietnia 2004r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy, wpisaną do rejestru instytucji szkoleniowych pod numerem ewidencyjnym 2.10/00044/2006. Współpracujemy z Urzędami Pracy, instytucjami pomocy społecznej i innymi organizacjami z całej Polski. Nasze programy nauczania oraz kadra wykładowców zostały zatwierdzone przez Wydział Edukacji Miasta Łodzi.
  Wydajemy również własne podręczniki, które otrzymuje każdy. Kursantów wyposażamy także w narzędzia pracy dietetyka, takiej jak plansze edukacyjne i program komputerowy, który przekazujemy za darmo każdemu uczestnikowi kursu zaawansowanego.

Czy osoba, która ukończyła studia na kierunku „Dietetyka” nadal ma szansę nauczyć się w Akademii czegoś nowego?
  Tak, absolwenci studiów z dietetyki mogą poszerzyć posiadane kwalifikację i zdobyć specjalistyczną wiedzę z żywienia. Akademia Dietetyki w ramach swojej oferty edukacyjnej organizuje specjalistyczny kurs dietetyki oraz szkolenia w formie e-learningu (kursy online).
  Kurs dietetyki specjalistyczny to kompleksowy kurs doszkalający realizowany w trybie stacjonarnym. Podczas zajęć edukacyjnych słuchacz ma możliwość poszerzenia zdobytej wiedzy z dietetyki ogólnej o elementy dietetyki klinicznej oraz żywienia w sporcie, dietetyki pediatrycznej, psychodietetyki, dietoprofilaktyki. Materiał merytoryczny kursu jest doskonałym uzupełnieniem zdobytej wiedzy w trakcie studiów. Uczestnik szkolenia dowiaduje się o najnowszych standardach żywieniowych, aktualnościach ze „świata dietetyki” oraz uzyskuje nowe narzędzia pracy z pacjentem o różnym profilu – charakteryzującym się konkretnym stanem fizjologicznym lub chorobowym. Wszyscy kursanci po odbytym szkoleniu uzyskują zaświadczenie MEN (Ministerstwa Edukacji Narodowej) oraz zaświadczenie wewnętrzne Akademii Dietetyki.
  Kursy dietetyki on-line to specjalistyczne szkolenia realizowane na nowoczesnej platformie edukacyjnej. Oferta dydaktyczna kursów e-learningowych obejmuje najpopularniejsze dziedziny dietetyki, ukierunkowane na stały rozwój: kurs „Zasady żywienia dzieci”, kurs „Żywienie w sporcie”, kurs „Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią”. Postęp nauki o żywieniu człowieka i rozwój nowych gałęzi specjalizacji dietetyki dają nowe możliwości działań w obszarze poradnictwa żywieniowego. Zapotrzebowanie na dietetyków i żywieniowców specjalizujących się w konkretnej dziedzinie stale rośnie. Kursy on-line dają możliwość uzyskania dyplomu specjalisty żywienia w danym obszarze dietetyki: pediatrycznej, sportowej, czy żywienia ciężarnych i karmiących piersią.

Dietetyka Warszawa
Czy wg Państwa trener personalny może doradzać klientowi w kwestii żywienia i rozpisywać diety, czy powinien pozostawić to tylko i wyłącznie dietetykom z wykształceniem kierunkowym?
  Trener osobisty jest interdyscyplinarnym zawodem wymagającej kompleksowej wiedzy teoretycznej i praktycznej niezbędnej do prowadzenia treningów personalnych. Kompetencje dot. dietetyki u trenerów są nierzadko na poziomie podstawowym. Oczekiwania klienta siłowni lub fitness klubu są różne. Najskuteczniejsze efekty pracy nad własnym ciałem klient ma możliwość osiągnąć dostosowaną aktywnością fizyczną i zbilansowaną dietą. Uzyskanie wymarzonego celu (np. przybrania masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej) wiąże się nierozerwalnie z połączonym programem treningowym i planem żywieniowym. Trener personalny chcący sprostać wyzwaniom swojej pracy powinien zadbać o kompetencję z zakresu dietetyki. Połączenie zawodu trenera personalnego i dietetyka może być kluczem do sukcesu zawodowego i rozwoju kariery w tej branży.
  Jaki kurs polecaliby Państwo dla trenerów personalnych?

  Trener personalny chcący poszerzyć swoją ofertę usług o porady żywieniowe i tworzenie planów dietetycznych powinien zrealizować komplet kursów przygotowujących do wykonywania zawodu dietetyka. Szkolenie takie powinno przekazywać solidną wiedzę z anatomii, fizjologii, żywienia człowieka i dietetyki ogólnej z elementami żywienia klinicznego, żywienia w sporcie oraz profilaktyki żywieniowej. Program szkolenia powinien uwzględniać zajęcia praktyczne z tworzenia zaleceń żywieniowych, korzystania z norm żywienia i tabel wartości odżywczej artykułów spożywczych, układania jadłospisów i prowadzenia edukacji żywieniowej. Zgłębianie wiedzy powinno odbywać się w sposób usystematyzowany – chronologiczny. Trener personalny nie posiadający żadnego wykształcenia z żywienia i dietetyki powinien zacząć całe cykl edukacyjny od kursu podstawowego dietetyki , a następnie wziąć udział w kursie zaawansowanym dietetyki. Warto jest sprawdzić, czy oferta edukacyjna danej placówki posiada certyfikat jakości lub akredytację. Takie informację świadczą o wysokim poziomie szkolenia.

I na końcu kilka pytań do Was:

  Na jaki kurs najchętniej byście się wybrali? Czy uważacie, że każdy trener personalny powinien ukończyć kurs dietetyki? Jako klient oczekiwalibyście od trenera porad w zakresie odżywiania?

Koniecznie podzielcie się swoim zdaniem w komentarzach.

piątek, 29 września 2017

Sportowa odzież i obuwie w rozsądnej cenie.

  Tym razem nie będzie o ciuchach treningowych z sieciówek ( tak jak tutaj), a o odzieży typowych, znanych marek sportowych w rozsądnych cenach. Poniżej kilka jesiennych typów, które sama chętnie zobaczyłabym w swojej szafie:

Czarne REEBOK CROSSFIT WILD TERRAIN V66094




Cena: 168,99 zł 



Uwielbiam obuwie Reeboka, zarówno biegowe, jak i te na codzień. Najpierw miałam dwie pary białych, skórzanych classiców. Później wysokie, czarne sneakersy, które nosiłam chyba z 7 lat. Przetrwały nie jedną zimę i błotną jesień i pewnie gdybym zobaczyła je w sklepie ponownie to nie zawahałabym się kupić identycznej pary.  Obecnie ćwiczę Foster Flyer BS6896 i bardzo je sobie chwalę. A te wyżej na zdjęciu są super, bo mają i amortyzującą podeszwę, i oddychającą i bezszwową cholewkę, a do tego są w czarnym, czyli idealnym kolorze dla tych, którzy lubią biegać w terenie po błotku!

poniedziałek, 18 września 2017

Rozkręcanie własnej działalności - na co zwrócić uwagę?

Od razu uprzedzam: nie martwcie się, nie zmieniam branży! Nie zostanę komputerowym geekiem. Jedyne chce się z Wami podzielić moim ostatnią „przygodą” , która jest również wyzwaniem i składową procesu „do trzydziestki się ogarnę.”

Kilka dni temu umówiłam się z na długo wyczekiwane spotkanie z koleżanką, której bardzo dawno nie widziałam. Nawał codziennych obowiązków sprawił, że nie spotykałyśmy się od pół roku! Muszę przyznać, że czasem posiadówka przy kawie ze starą znajomą, ploteczki i masa śmiechu to dla mnie najlepszy sposób na relaks.

  Po jakimś czasie zeszłyśmy na tematy zawodowe. Okazało się, że tak jak i ja (tutaj pozwolę sobie zaprosić Was do obejrzenia mojego raczkującego dziecka: MOVEFINY –sport i zabawa), Kasia jest w trakcie rozkręcania swojej własnej działalności. W pracy złożyła już wypowiedzenie i lada moment będzie odpalała swój wymarzony projekt. Słuchałam z zaciekawieniem, jednocześnie przeżywając razem z nią każdy zakręt, triumf, czy niepewność towarzyszącą w drodze do firmowej niezależności.

czwartek, 24 sierpnia 2017

Podróż samochodem – niezbędne ubezpieczenia i wskazówki.

      Praca w turystyce rządzi się swoimi prawami – żeby inni mogli odpoczywać w sezonie, Ty harujesz jak wół i siedzisz w biurze po godzinach. Od paru miesięcy żyję jedynie wspomnieniami letnich wypoczynków,  pięknych miejsc i chwil spędzonych z dala od stresu i obowiązków. Przy zdrowych zmysłach trzymają mnie jedynie plany wakacyjne, które nadal nie są do końca sprecyzowane.